WeightLess
>> Взвешиваемся правильно!

Взвешиваемся правильно!

Взвешиваться несколько раз в день

В течение суток у любого здорового человека вес может «гулять» в пределах нескольких килограмм, поэтому информативнее будет взвешивать в одно и то же время.

Взвешиваться после еды

То, что вы съели на обед является частью вашего тела только на некоторое время, поэтому не нужно переживать о том, что вы набрали 1,5 кг за часовой обеденный перерыв. Безусловно, питательные вещества организм усвоит и использует, но большая часть съеденного покинет тело через определенное время. То же самое можно сказать и о напитках. Поэтому, лучшим решением будет взвешиваться утром натощак.

Взвешиваться в одежде

В условиях нашего климата вес одежды может сыграть значение. Ведь джинсы и свитер могут показать + 1 кг на весах, и это определенно вас не порадует. Старайтесь взвешиваться без одежды или же каждый раз в одном и том же, так вы будете понимать динамику набора или потери веса.

Проанализировав ошибки, которые могут привести к неточному результату давайте подытожим: лучшей привычкой станет взвешивание по утрам без одежды, натощак и в идеале после туалета. Кроме того, важно помнить, что отечность часто можно списать на набор веса. Поэтому, если накануне вы употребили много соленой пищи или алкоголя, или взвешиванию предшествовал длительный перелет, скорее всего речь идет о задержке жидкости в организме. Также, некоторые женщины могут иметь склонность к отечности и небольшому увеличению веса накануне менструации, поэтому проанализируйте, прежде чем паниковать.

Основное правило взвешивания – без фанатизма!

Не стоит зацикливаться на цифрах весов, даже в период, когда вы прилагаете силы для похудения. В этом случае, лучшим решением будем взвешиваться один раз в несколько дней, а лучше раз в неделю. Ведь если вы в течение нескольких дней нет снижения — это еще не значит, что ничего не происходит. Держитесь намеченного плана и обязательно увидите заветные цифры!

Проверено тысячами клиентами Weightless!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.