WeightLess
>> Светлана Сирченко рассказывает о том, какую воду все же лучше пить: теплую или холодную

Светлана Сирченко рассказывает о том, какую воду все же лучше пить: теплую или холодную

Температура воды, приближенная к температуре тела, а возможно немного теплее, является наиболее комфортной и полезной для питья. Перечислю полезные свойства теплой воды:

Теплая вода натощак оказывает положительное действие на пищеварительную систему, повышает скорость метаболизма.

Она быстрее усваивается, утоляет жажду и снижает чувство голода.

Очищение организма от вредных веществ, снижение веса и нормализация уровня сахара в крови, в разы эффективнее именно с теплой водой.

Теплая вода расширяет сосуды, снижает уровень вредного холестерина, нормализует артериальное давление.

Холодную воду, не ледяную, можно пить после интенсивных физических нагрузок или после длительного пребывания на солнце, когда температура тела повышается. В других случаях употребление холодной воды наносит непоправимый вред организму:

Холодная вода мешает вовремя испытать чувство насыщения, что неизменно приводит к перееданию.

Сужаются сосуды, что препятствует достаточному поступлению кислорода к органам.

При употреблении холодной воды с едой, нарушается ее усвоение и пищеварение, так ка организм тратит энергию на, то чтоб отрегулировать температуру.

Мой совет, в большинстве случаев отдавать предпочтение воде комнатной температуры. А если хочется всё же холодненькой или со льдом – пейте за полчаса до еды или минимум через час после, чтоб не нарушать пищеварительные процессы.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.