WeightLess
>> Светлана Сирченко рассказывает о физиологии повышенного чувства голода

Светлана Сирченко рассказывает о физиологии повышенного чувства голода

Физиологически нормальным такое состояние, которое проходит само по себе и не требует вмешательства, является:

При беременности;

В подростковом и детском возрасте (из-за высокой потребности питательных веществ);

При выздоровлении, так как организм нормализует все обменные процессы и восстанавливается;

При предменструальном синдроме;

При физической активности;

Самым главным фактором повышенного аппетита являются привычки, привитые нам с детства. Вероятность генетической предрасположенности к постоянному чувству голода крайне мала. Скорее это традиции, перекармливание, низкая физическая активность и эмоциональная составляющая – заедание стресса. При переедании, стенки желудка реагируют на больший объем пищи, чем необходим. Следовательно, при низких энергозатратах, ненужные калории откладываются в виде жировых отложений. Высококалорийность продуктов, несбалансированный рацион питания и нехватка воды также могут быть причинами постоянного чувства голода.

На изменение пищевых потребностей, за исключением факторов, когда это норма, необходимо обращать внимание, искать причину и корректировать свое состояние. Причины могут быть разные – это и заболевания эндокринной системы, и желудочно-кишечного тракта, и нарушение ферментации, авитаминоз и новообразования.

Не забывайте, что голод является нормальным для человека. Благодаря ему, мы обеспечиваем организм всеми необходимыми питательными веществами.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.