Спорт не выходя из дома. Экономим время и средства.

Знакомая ситуация? Тогда следующие пару советов как раз для тебя!

Если твой график работы или погода за окном служат оправданием для того, чтобы «сачковать», организуй спортзал прямо у себя дома. Ведь результат зависит только от твоего желания и усилий, а никак не от цвета стен и размера зеркал в помещении. Поверь, у домашних занятий есть ряд преимуществ:

Это абсолютно бесплатно.

Деньги, которые ты сэкономишь на клубной карте можно инвестировать в спортивный инвентарь, и тогда ты будешь иметь безлимитный абонемент с неограниченными возможностями. Начни с самого необходимого: коврик, гантели, скакалка, эспандер, фитбол. Со временем можно обзавестись и другими приспособлениями, например, петлями TRX. Благо в наше время спортивная индустрия активно развивается и регулярно радует нас полезными изобретениями.

Тебе не нужна спортивная форма.

И вообще, можешь не заморачиваться по поводу внешнего вида, ведь в этом спортзале ты сама себе хозяйка. Конечно, для создания спортивного настроения и атмосферы, можно надеть спортивный топ и лосины, но глобально, подойдет и футболка. Главное правило – не забудь о спортивном поддерживающем белье.

Занимайся в любое время.

Ты и только ты решаешь сколько и в какое время тебе заниматься. Кроме того, ты не тратишь драгоценное время на дорогу к спортклубу! Если ты жаворонок, проснись на час раньше и посвяти это время тренировке. А, может, ты захочешь совместить тренировку с просмотром фильма после работы? Все в твоих руках!

Поставь себе цель и придерживайся заданного курса.

Некоторые люди нуждаются в определенном руководстве и наставничестве. Если это о тебе, и ты не знаешь с чего начать, тогда можно воспользоваться видео-тренировками. В сети этого добра на все случаи жизни. Есть множество бесплатных и платных ресурсов, в которых ты найдешь занятия на любой вкус и с любым уровнем сложности.

А для того, чтобы не сачковать, составь свое расписание и старайся следовать ему несмотря на обстоятельства и собственную лень!

Начни уже сегодня, ведь тебе, правда, ничего не мешает!