WeightLess
>> Специалист Weightless — Светлана Сирченко: Что такое кортизол?

Специалист Weightless - Светлана Сирченко: Что такое кортизол?

«

Очень важно научится контролировать стресс, уметь предотвращать его проявления, а для этого необходимо хорошо высыпаться, отдыхать, постарайтесь планировать свой день. Питайтесь каждый день правильно, исключите из рациона продукты, которые увеличивают выработку кортизола – кофеин, алкоголь, обезжиренные молочные продукты с подсластителями, углеводы с низким содержанием клетчатки и фруктовые соки.

Выбирайте то, что лучше работает лично для вас и то, что по душе. Ведь ключевым фактором сохранения низкого уровня стресса является хорошее самочувствие и настроение.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.