>> Почему летом в жару трудно дышать

Почему летом в жару трудно дышать

Высокая температура воздуха приводит к тому, что организм не может отдать лишнее тепло через легкие, при этом возрастает нагрузка на систему потоотделения, организм теряет много жидкости. Восполнять потерю жидкости необходимо выпивая привычное количество воды, не повышая его, дабы не нагружать другие органы.

Высокая влажность воздуха является основной причиной плохого самочувствия. От неё во многом зависит, то как мы ощущаем температуру окружающей среды. Наиболее благоприятны для человека условия при которых относительная влажность воздуха равна 50%, а температура 16-18ºС. Повышенная влажность, препятствует испарению пота, следовательно, становится душно и тяжело переносить жару.

К тому же, при дыхании человек вдыхает кислород и выдыхает углекислый газ. При показателях выше нормы у человека начинается кислородное голодание. Если окна закрыты и нет притока свежего воздуха, тогда концентрация углекислого газа в комнате стремительно растёт. Клетки крови переносят не только кислород, а и углекислый газ. При высоком содержании в воздухе углекислого газа, клетки крови несут его в мозг, вместо кислорода. Именно этим объясняется наше разбитое состояние, когда длительное время находишься в непроветриваемом помещении, или утренняя усталость, когда проспал ночь при закрытых окнах. Отсутствие кислорода негативно влияет на нашу активность, инициативность, восприятие информации и принятие решений.

Обязательно проветривайте помещение, а в летнюю жару делать это лучше утром или поздно вечером. Да и самому не мешало бы проветриться, устроив прогулку на свежем воздухе. А днем, в жару, можно делайте «кислородные паузы» каждые полтора-два часа, не на долго выходя на улицу в тень.

Заботьтесь о себе и будете здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.