>> Лето – пора, которая нас радует изобилием и разнообразием свежих продуктов

Лето – пора, которая нас радует изобилием и разнообразием свежих продуктов

Но мы поговорим о ягодах с точки зрения обывателя.

Ягоды растут на деревьях, кустарниках и на земле.

На деревьях можно собирать вишни, черешни, шелковицу. На кустарниках собирают смородину, малину, крыжовник, ежевику. На земле растут клубника, земляника и черника.

Все эти ягоды полны полезными витаминами и минералами, к тому же они имеют сладкий вкус, очень приятный аромат и красивый вид, за что ценятся уже много веков подряд. Ягоды так же являются природными антиоксидантами, чем помогают нашему организму бороться со свободными радикалами, предотвращать процесс окисления, предотвращать повреждение клеток и как следствие снижать риск развития различных заболеваний.

Так же ягоды ценятся в диетологии, потому как делают процесс похудения максимально приятным по виду, вкусу и разнообразию. Все ягоды являются достаточно низкокалорийными продуктами и способствуют улучшению пищеварения, регулированию обменных процессов и очищению организма.

Как и все растительные продукты питания ягодам свойственна сезонность. Как правило все виды ягод растут в начале лета и в созревшем виде сохраняют свою свежесть всего несколько дней, поэтому очень важно не пропустить эти дни и максимально насладиться каждым видом ягод. Есть несколько способов продлить срок хранения ягод: сушка, заморозка и консервирование. При всех этих способах содержание витаминов и микроэлементов значительно уменьшается, а при консервации используется значительное количество сахара, поэтому данный способ не подходит людям, которые следят за своей фигурой.

Не упускайте возможность насладиться сезонными свежими и сочными ягодами. Благо, что созревают ягоды не все сразу, и когда отошла одна ягода созревает следующая.

Любите себя и будьте здоровы.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.