>> Что мы знаем о жировых клетках?

Что мы знаем о жировых клетках?

Существует миф, что развитию жировых клеток способствует неправильное питание, образ жизни и отсутствие физических нагрузок. На самом деле определенное количество адипоцитов уже заложено при рождении человека. А неправильный образ жизни способствует увеличению жировой клетки в размере, что сказывается на объемах нашего тела. Когда размер клетки подходит к своему пределу, становится в 30-40 раз больше, в дело вступают преадипоциты – клетки, которые способны к превращению в адипоциты, которые так же в свою очередь увеличиваются в размере, увеличивая при этом объемы тела. В итоге мы получаем необратимый процесс увеличения массы и объема тела.

Что же делать, чтобы уменьшить жировые клетки и количество жировой ткани.

Правила всем известны, но лучше повторить их еще раз.

Следите за своим питанием. Необходимо создать дефицит калорий для того, чтобы организм черпал энергию из жировых отложений, так же важно контролировать количество потребляемых углеводов, поскольку углеводный обмен регулирует запас жира.

Хороший сон – залог хорошего самочувствия. Недосыпание провоцирует повышенное потребление пищи.

Пейте воду, она участвует во всех обменных процессах в организме и повышает метаболизм.

Проводите больше времени на свежем воздухе. Это положительно влияет на обмен веществ, работу сердца, нервную систему и на самочувствие и настроение в целом.

Любите себя и будьте здоровы.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.