
В жаркие дни большинство людей тяжело переносят и жалуются не просто на жару, а на духоту. Связанно это с тем, что в человеческом организме происходят сложные процессы термо и влаго регуляции, это своего рода печка, в которой производится и тратится очень много энергии на поддержание нормальной температуры тела. В жару этой энергии необходимо значительно меньше. Теплоотдача в нашем организме происходит через дыхание и кожу (испарение пота). Проходя через дыхательные пути, вдыхаемый нами воздух, нагревается до температуры тела, насыщаясь водяными парами до 100%. Следовательно, выдыхаемый воздух имеет температуру ≈ 36,6 °С и влажность 100%. Высокая температура воздуха приводит к тому, что организм не может отдать лишнее тепло через легкие, при этом возрастает нагрузка на систему потоотделения, организм теряет много жидкости. Восполнять потерю жидкости необходимо выпивая привычное количество воды, не повышая его, дабы не нагружать другие органы.