Спорт не выходя из дома. Экономим время и средства. «Купила абонемент, но так и не дошла до клуба» - как часто мне приходилось слышать подобные фразы от худеющих клиенток, говорит специалист по похудению Александра Меркуль.

Головная боль и тошнота во время изменения рациона питания и молочных дней Weightless. Многие, желающие похудеть, не понаслышке знают о часто возникающих головных болях при изменении и урезании рациона. Я расскажу вам почему так происходит, как справляться с головной болью и продолжать идти к намеченным результатам.

Сколько раз ты критично оценивала свою фигуру у зеркала, расстраиваясь каждый раз и мечтая о том, как замечательно было бы сбросить пару кило и убрать ушки на бедрах. Конечно, всегда найдется пара-тройка оправданий, типа: «ну я же рожала», «это возрастное» или «в моей семье все полненькие». Запомни раз и навсегда – ни мысли, ни разговоры о возможных причинах твоего лишнего веса не принесут никаких результатов.

Наша жизнь полна праздников, приятных личных и деловых встреч, иногда просто хочется расслабиться и выдохнуть, ведь, к сожалению, стрессы в нашей современной жизни никто не отменил. Совместимы ли алкоголь и похудение? Ответ на этот вопрос подготовила специалист компании Weightless Weight Control System Светлана Сирченко.

Пищевой срыв: почему происходит, как бороться, как не срываться. Советы специалистов Weightless

Постоянный запор: психосоматика или образ жизни? Это деликатный вопрос, но его необходимо решать. Ведь тот дискомфорт, который приносит эта проблема не стоит и капли нервов и стресса.

Едим в тишине и худеем! Казалось бы, каким образом звук может помочь похудеть? Оказывается, звуки во время еды могут влиять на процесс приема пищи. Американские ученые провели ряд исследований, в которых принимали участие две группы людей: первым испытуемым предлагали съесть еду в тишине, в то время как второй группе необходимо было надеть наушники с достаточно громкой музыкой. Выяснилось, что первая группа съедала в среднем на треть меньше еды, чем вторая.

О пользе и усвояемости молока в детском и взрослом возрасте. Споры и противоречия.

Суперфуды. Ищем доступную альтернативу вместе со специалистом программы похудения Александрой Меркуль.