Про киноа, чиа и тапиоку. Их пользу и ценность в похудении от специалиста программы снижения веса Светланы Сирченко

Основным преимуществом фастинга считается потеря веса, но эффект, при следовании этой системе питания, гораздо шире: снижается уровень сахара в крови, снижается уровень «плохого» холестерина, активируется клеточное очищение, когда клетки быстрее расщепляют белки, которые становятся энергией.

Основой диеты или занятий спортом, должн быть мотив получить удовольствие от того, что, становишься красивым, здоровым и сильным. Помните, мы всегда с легкостью делаем то, что нам нравится, поэтому настройтесь на легкое похудение, а не на ограничение.

Калории калориям рознь. Выбираем правильные! Специалист по похудению Александра Меркуль

Специалист по похудению и очищению организма Александра Меркуль рассказывает, как "обезвредить" овощи и фрукты

Александра Меркуль: "...Питайтесь здоровой разнообразной пищей и Ваше тело отблагодарит Вас бархатной загорелой кожей...!"

Часто полные люди списывают свои лишние килограммы на передавшиеся по наследству гены ожирения. Но...

Сегодня Александра Меркуль расскажет о гормоне голода - грелине. Именно он заставляет нас чувствовать себя голодными.