Все мы слышали поговорку «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Эта поговорка настолько укоренилась в образе жизни у наших людей, что многие из них следуют ей, переоценивая возможности своего организма, и, не успев подняться из постели бегут на кухню, чтобы дать своему организму заряд энергии на целый день и повысить его работоспособность.
У многих, период «похудей к лету» уже подходит к завершению, а возможно, кто-то только сейчас принял решение привести фигуру к желаемому идеалу - в любом случае, следует знать, как правильно «выйти» из диеты, чтобы не навредить здоровью. Это не менее важно, чем соблюдение правил и ограничений во время диеты.
Все мы слышали о полезных и вредных для нашего организма жирах, к примеру, нам известно, что пальмовое масло вредно для организма, а омега 3, которые есть в составе красной рыбы очень полезны. Давайте разберемся подробнее в полезных и вредных жирах, но при этом не будем вдаваться в научные объяснения.
Для нашего здоровья чрезвычайно важен йод, но многие из нас об этом даже не задумываются. До того момента, пока организм не начнет сигнализировать о нехватке йода. Заболевания связанные с дефицитом йода, развиваются постепенно, они незаметны до определённого времени.
С приходом весны все мы, инстинктивно хотим побыстрее пополнить запас витаминов в нашем организме, и ассортимент свежей зелени и овощей на рынках и прилавках магазинов манит нас своими ароматами и свежестью, ведь, времена, когда нужно ждать сезона для того, чтобы отведать любимые овощи уже давно в прошлом за счет производства продуктов в теплицах и парниках. Давайте поговорим о плюсах и минусах воздействия на наш организм тепличных продуктов.
Сахар один из самых противоречивых продуктов питания. С одной стороны, этот углевод очень необходим человеку для энергии, но с другой – вредит фигуре и здоровью в целом при излишнем употреблении. Сахар легко усваивается, быстро поднимает настроение, желание съесть сладкое еще и еще никуда не пропадает. Получается замкнутый круг между желанием баловать себя и борьбой со своей сладкой зависимостью. Но выход из этой ситуации однозначно есть, так как существуют альтернативы «вредному» сахару.
Весна пришла. Природа просыпается, все вокруг расцветает. Но, почему наш организм ведет себя иначе? В весенний период мы часто чувствуем слабость, усталость, вялость, сонливость, апатию, наша кожа грубеет и шелушится, трескаются губы и ломаются ногти и выпадают волосы. Все эти факторы свидетельствуют о нехватке витаминов нашему организму. Мы привыкли называть это явление "авитаминозом", но, давайте разберемся так ли это.
Одним из самых распространённых заболеваний нашего времени является сахарный диабет. Каждый год количество людей, больных диабетом, увеличивается. Существует два типа заболевания.
Наконец весна идет к нам. Как же долго мы ее ждали. Это явление часто сравнимо с чудом или сказкой и в первую очередь ощущается не в большом городе, а в лесу, где воздух уже наполняется неповторимым весенним ароматом, и мир начинает сиять разными красками и наполняться новыми звуками, от которых мы отвыкли за зиму. Лес прекрасен в любое время года, и всегда богат природными дарами, это и ягоды, и грибы, и орехи. Сезон ягод начнется несколько позже, а вот грибной сезон вот-вот порадует нас первыми весенними грибами. Уже в апреле появятся ароматные и вкусные сморчки, в мае подберезовики и маслята, далее белые, и много других вкусных, ароматных и съедобных грибов, хотя для заядлых грибников сезон не заканчивается и зимой, когда можно собирать вешенки и фламмулину (опёнок зимний).
