WeightLess
Пищевой срыв: почему происходит, как бороться, как не срываться

Пищевой срыв: почему происходит, как бороться, как не срываться. Советы специалистов Weightless

Постоянный запор: психосоматика или образ жизни?

Постоянный запор: психосоматика или образ жизни? Это деликатный вопрос, но его необходимо решать. Ведь тот дискомфорт, который приносит эта проблема не стоит и капли нервов и стресса.

aleksandra merkul specialist po pohudeniu
Едим в тишине и худеем!

Едим в тишине и худеем! Казалось бы, каким образом звук может помочь похудеть? Оказывается, звуки во время еды могут влиять на процесс приема пищи. Американские ученые провели ряд исследований, в которых принимали участие две группы людей: первым испытуемым предлагали съесть еду в тишине, в то время как второй группе необходимо было надеть наушники с достаточно громкой музыкой. Выяснилось, что первая группа съедала в среднем на треть меньше еды, чем вторая.

Продукт, который вызывает столько споров - Молоко!

О пользе и усвояемости молока в детском и взрослом возрасте. Споры и противоречия.

aleksandra merkul specialist po pohudeniu
Суперфуды. Ищем доступную альтернативу вместе с Александрой Меркуль

Суперфуды. Ищем доступную альтернативу вместе со специалистом программы похудения Александрой Меркуль.

Про киноа, чиа и тапиоку

Про киноа, чиа и тапиоку. Их пользу и ценность в похудении от специалиста программы снижения веса Светланы Сирченко

Светлана Сирченко про метод интервального голодания

Основным преимуществом фастинга считается потеря веса, но эффект, при следовании этой системе питания, гораздо шире: снижается уровень сахара в крови, снижается уровень «плохого» холестерина, активируется клеточное очищение, когда клетки быстрее расщепляют белки, которые становятся энергией.

aleksandra merkul specialist po pohudeniu
Сочетание продуктов для отменного здоровья и прекрасного самочувствия

Позитивный настрой на похудение

Основой диеты или занятий спортом, должн быть мотив получить удовольствие от того, что, становишься красивым, здоровым и сильным. Помните, мы всегда с легкостью делаем то, что нам нравится, поэтому настройтесь на легкое похудение, а не на ограничение.