WeightLess
>> Александра Меркуль про закисление и ощелачивание организма

Александра Меркуль про закисление и ощелачивание организма

Если уровень ионов водорода в крови повышен, рН будет ниже 7, что говорит о кислой крови, а при пониженном содержании ионов водорода рН повысится выше 7, что свидетельствует о щелочной крови.

Идеальная среда для нашего организма – умеренно щелочная, уровень рН которой в пределах 7,35 – 7,45. Если уровень рН находится за пределами этих значений это говорит о серьезных неполадках в организме. Поэтому, наша задача помогать своему телу поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс. Для этого, прежде всего, стоит обратить внимание на питание, т.к. еда оказывает непосредственное влияние на процесс закисления и ощелачивания. Идеальная среда для нашего организма – умеренно щелочная, уровень рН которой в пределах 7,35 – 7,45. Если уровень рН находится за пределами этих значений это говорит о серьезных неполадках в организме. Поэтому, наша задача помогать своему телу поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс. Для этого, прежде всего, стоит обратить внимание на питание, т.к. еда оказывает непосредственное влияние на процесс закисления и ощелачивания.

В большинстве случаев люди сталкиваются именно с закислением, ввиду неправильного и не сбалансированного питания. Также, это может быть связано с рядом заболеваний. Такое состояние с медицине принято называть ацидозом. Ацидоз имеет ряд симптомов: головная боль, упадок сил, сонливость, тошнота и рвота, в особо тяжелых случаях даже потеря сознания и кома. При любых подобных симптомах нужно незамедлительно обратиться к врачу и принять необходимые меры! А чтобы предотвратить подобное, нужно отрегулировать рацион питания таким образом, чтобы употреблять больше продуктов, способствующих ощелачиванию. В идеале, если соотношение будет 65 % «щелочной» и 35 % «кислой» употребляемой еды в сутки.

К ощелачивающим продуктам относятся все фрукты (особенно цитрусовые), овощи (особенно зеленые), зелень, морские водоросли, шпинат, оливковое масло, травяные натуральные чаи.

К закисляющим: в первую очередь сладости и все что содержит сахар, газированные напитки, алкоголь, выпечка, продукты животного происхождения, большинство молочных продуктов, сухие семечки и зерновые, орехи, кукурузное масло, продукты из сои, черный чай и кофе.

К нейтральным продуктам относятся орехи, семечки и цельные злаки, которые были предварительно замочены в воде, свежее молоко и творог, натуральный мед.

Итак, можно сделать вывод, что акцент на питании, способствующему ощелачиванию уж точно не повредит! Но всегда помните, что во всем нужен баланс, поэтому совсем не обязательно полностью ограничивать себя от «кислых», но в то же время полезных продуктов.

Питайтесь полезностями и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.