WeightLess
>> Александра Меркуль про лишний вес и гипертонию

Александра Меркуль про лишний вес и гипертонию

мощность и усиливать давление крови. Помимо гипертонии, многие полные люди сталкиваются с атеросклерозом, который также способствует увеличению давления крови.

Поэтому, людям с избыточным весом особенно важно регулярно контролировать показатели давления и в случае отклонений от нормы вовремя обратиться за помощью к врачу и принять должные меры.

В первую очередь необходимо проанализировать рацион и исключить продукты, провоцирующие гипертонию: жирные, жаренные, острые и слишком соленые блюда, выпечку и сладости, кофеин содержащие и газированные напитки, крахмалистые овощи такие как кукуруза и картофель, а также алкоголь. Эти ограничения помогут не только снизить давление, но и с легкостью расстаться с лишними килограммами. Ведь даже 5 сброшенных килограмм способны снизить как систолическое, так и диастолическое давление на несколько миллиметров, не говоря уже об улучшении общего самочувствия.

Можно помочь организму незначительно снизить давление употребляя продукты, способствующие его понижению: зеленые листовые овощи и зелень, морковь и свекла, дыни и арбузы, морская рыба, молочные и кисломолочные продукты, зерновые и бобовые, чеснок, кислые фрукты и ягоды (особенно клюква).

Важно помнить о том, в процессе похудения давление постепенно стабилизируется, поэтому, если вы худеете и принимаете препараты для снижения давления, важно постоянно контролировать показатели! Со временем нужно снизить дозу препарата или вовсе отменить лекарства. Поэтому, не забывайте своевременно консультироваться с вашим врачом.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.