WeightLess
>> 5 лучших зимних фруктов от Александры Меркуль

5 лучших зимних фруктов от Александры Меркуль

помогают восполнить дефицит витамина С, укрепляют иммунитет, снижают риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеванию, являются отличным антидепрессантом!

Не забываем зимой о гранате. Этот фрукт славится высоким содержанием витаминов и микроэлементов, так нам необходимых зимой для того, чтобы устоять перед вирусами и бактериями, которые обычно атакуют ослабленный иммунитет. Кроме того, гранат помогает кроветворению, укрепляет сосуды и способствует работе нервной системы. Регулярное употребление фрукта нормализует давление при гипертонии.

Наверняка уже все знакомы с чудо ягодой фейхоа. Этот изумрудный плод растет в Грузии, Крыму, Армении, а также Колумбии и Аргентине. Главным достоинством фрукта является высокое содержание йода, поэтому в борьбе с проблемами йододефицита ему нет равных! Фейхоа очень полезен при заболеваниях щитовидной железы, а также для их профилактики. Кроме того, ягода содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В, а также антиоксиданты.

Ну как же зимой без хурмы? Этот ярко-оранжевый фрукт богат каротином, калием, витамином С, а также другими микроэлементами. Все сорта хурмы помогают работе сердечно-сосудистой системы, улучшают зрение, повышают иммунитет. Кроме того, хурма очень питательна, поэтому отлично подходит в качестве перекуса.

Очень полезно добавлять в рацион Авокадо. Этот фрукт полезен круглый год, но зимой особенно, так как на треть состоит из полезных жиров, славится высоким содержанием витамина Е. Употребляя авокадо 3-4 раза в неделю вы забудете о сухой коже и ломких волосах даже в зимнее время. Кроме того, маслянистая мякоть фрукта отлично насыщает!

Не забывайте также о том, что употребление любых продуктов, в том числе и данных фруктов, имеют ряд противопоказаний, включая аллергические реакции. Поэтому, помните об умеренности и в случае необходимости обратитесь в Вашему врачу.

Будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.